El cáncer de mama afecta a más de 300,000 mujeres y hombres en EE. UU. cada año, sin embargo, muchos casos no se detectan hasta etapas posteriores. Por eso, la detección temprana es clave, y por eso el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama de octubre es el recordatorio perfecto para tomar control de su salud.
¿Una de las herramientas más simples y empoderadoras que tiene para ayudar en el diagnóstico? Un autoexamen mensual de senos.
Contents
- 1 Por qué importan los autoexámenes de senos
- 2 ¿Cuándo y con qué frecuencia debe hacer un autoexamen de senos?
- 3 Cómo hacer un autoexamen de senos en casa
- 4 Qué buscar y sentir
- 5 ¿Qué hacer si encuentra un bulto?
- 6 ¿Son suficientes los autoexámenes para la detección del cáncer de mama?
- 7 ¿Los hombres también necesitan hacerse chequeos para el cáncer de mama?
- 8 Manténgase alerta, manténgase empoderada: Revísese mensualmente
Por qué importan los autoexámenes de senos
Si bien las visitas rutinarias al médico y las mamografías anuales son esenciales, los autoexámenes mensuales de senos le ayudan a notar cambios sutiles que podrían señalar algo más serio. Al revisar sus senos regularmente, se familiarizará con lo que es normal para usted y será más probable que detecte cualquier cosa inusual a tiempo.
- Exámenes del médico: Las mujeres deben recibir exámenes clínicos de senos durante los chequeos regulares, especialmente después de los 40 años o si tienen antecedentes familiares de cáncer de mama.
- Mamografías: Las pruebas anuales siguen siendo el estándar de oro para detectar cáncer antes de que se pueda sentir.
- Los hombres también están en riesgo: Aproximadamente 2,800 hombres son diagnosticados con cáncer de mama cada año. Los autoexámenes son igualmente importantes para los hombres, especialmente aquellos con antecedentes familiares o predisposición genética.
¿Cuándo y con qué frecuencia debe hacer un autoexamen de senos?
El mejor momento para realizar un autoexamen de senos es aproximadamente 3–5 días después de que comience su período, cuando sus senos son menos propensos a estar hinchados o sensibles. Si ya no menstrua, simplemente elija una fecha consistente cada mes y establezca un recordatorio en su calendario.
- Hágalo una vez al mes
- Elija la misma hora cada mes
- Comprométase a hacerlo parte de su rutina
Cómo hacer un autoexamen de senos en casa
La Fundación Nacional del Cáncer de Mama sugiere realizar autoexámenes una vez al mes. Puede realizar un autoexamen frente a un espejo mientras está acostada o en la ducha.
Frente a un espejo
Con los brazos descansando a los lados, examine visualmente sus senos. Luego, levante los brazos por encima de la cabeza. Busque cualquier cambio en el contorno de la forma de sus senos, cualquier hinchazón o hendidura en la piel, o un cambio en el color de los pezones.
Luego, apoye las palmas en las caderas y presione firmemente para flexionar los músculos de su pecho. Es poco probable que ambos senos coincidan exactamente (muy pocas mujeres tienen senos que lo hagan), pero busque cualquier arrugamiento, hendidura o cambios, especialmente si es solo de un lado.
Acostada
Mientras está acostada, el tejido de sus senos se distribuye uniformemente a lo largo de la pared del pecho. Coloque una almohada detrás de su cabeza y debajo de su hombro y brazo derechos. Usando su mano izquierda, mueva suavemente las yemas de los dedos alrededor de su seno derecho en pequeños movimientos circulares. Asegúrese de cubrir todo el seno y la axila.
Utilice presión ligera, media y firme para acceder a las capas de su tejido. Apriete sus pezones y verifique si hay secreciones y bultos. Repita estos pasos para su seno izquierdo.
En la ducha
Usando las yemas de sus dedos, examine todo su seno y axila con un patrón circular, moviéndose de afuera hacia el centro. Verifique ambos senos en busca de bultos, engrosamiento o un nudo endurecido. Si nota algún cambio, informe a su proveedor de atención médica de inmediato.
Qué buscar y sentir
Esté atenta a estos signos tempranos de cáncer de mama:
- Bultos o nudos endurecidos en el seno o la axila
- Secreción del pezón (especialmente clara o sanguinolenta)
- Cambios en el tamaño o forma del seno
- Hendiduras, arrugamiento o engrosamiento de la piel
- Inversión o cambio en la dirección del pezón
- Enrojecimiento persistente, hinchazón o calor
Si nota alguno de estos síntomas, comuníquese con un proveedor de inmediato, incluso si no está segura de lo que significa. Cuando tenga dudas, hágalo revisar.
¿Qué hacer si encuentra un bulto?
No entre en pánico: alrededor del 80% de los bultos en los senos son no cancerosos.
Muchos bultos resultan ser quistes benignos o tejido fibroso. Aún así, cualquier bulto nuevo debe ser evaluado por un proveedor de atención médica.
Los siguientes pasos pueden incluir:
- Un examen clínico de senos
- Imágenes diagnósticas (ultrasonido o mamografía)
- Una biopsia, si es necesario
Estamos orgullosos de tener un equipo de cirujanos de senos experimentados en My Houston Surgeons que ayudan a los pacientes a obtener claridad y tranquilidad.
¿Son suficientes los autoexámenes para la detección del cáncer de mama?
Los autoexámenes son una parte útil de su rutina, pero no son un reemplazo para las mamografías o la atención clínica.
- Las mamografías pueden detectar tumores antes de que se puedan sentir.
- Los autoexámenes le ayudan a familiarizarse con su cuerpo.
- Combinados, ofrecen la mejor oportunidad para la detección temprana.
Si tiene más de 40 años o tiene antecedentes familiares de cáncer de mama, hable con su proveedor sobre cuándo comenzar a hacerse exámenes y con qué frecuencia los necesita.
¿Los hombres también necesitan hacerse chequeos para el cáncer de mama?
Sí, los hombres pueden tener cáncer de mama, y a menudo se pasan por alto los signos.
Síntomas de cáncer de mama en hombres a los que debe estar atenta:
- Un bulto cerca o detrás del pezón
- Secreción del pezón
- Hendidura o arrugamiento de la piel
- Enrojecimiento o descamación
- Retracción del pezón
Los hombres con antecedentes familiares de mutaciones BRCA, exposición a radiación o síndrome de Klinefelter tienen un mayor riesgo. Los chequeos mensuales y la conciencia son clave.
Manténgase alerta, manténgase empoderada: Revísese mensualmente
Su cuerpo a menudo le dice cuando algo está mal; solo tiene que saber cómo escuchar. Un autoexamen mensual de senos es rápido, fácil y podría salvarle la vida.
Deje que octubre sea su recordatorio: comience hoy su hábito de autoexamen mensual de senos y anime a sus seres queridos a hacer lo mismo.
¿Preocupada por un bulto? Estamos aquí para ayudar.
Si ha encontrado algo inusual o simplemente ha pasado un tiempo desde su última revisión, programe una consulta con My Houston Surgeons hoy.